tremor esensial dan manajemen stres

Setiap orang mengalami stres. Ketika stres berlanjut, bagaimanapun, tubuh mulai memecah dan masalah seperti tremor esensial dapat terjadi atau menjadi lebih buruk. Mengatasi stres membutuhkan mengidentifikasi stres dalam hidup Anda dan cara-cara untuk mengurangi mereka belajar.

Stres adalah reaksi Anda untuk setiap perubahan yang mengharuskan Anda untuk menyesuaikan atau merespon. Penting untuk diingat bahwa Anda dapat mengontrol stres, karena stres berasal dari bagaimana Anda menanggapi situasi tertentu.

Stres dapat disebabkan oleh apa pun yang mengharuskan Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam lingkungan Anda. tubuh Anda bereaksi terhadap perubahan ini dengan respon fisik, mental, dan emosional. Kita semua punya cara kita sendiri untuk mengatasi perubahan, sehingga penyebab stres dapat berbeda untuk setiap orang.

Penyebab umum dari stres mencakup

Bila Anda tidak yakin penyebab pasti stres Anda, mungkin membantu untuk mengetahui tanda-tanda peringatan dari stres. Setelah Anda dapat mengidentifikasi tanda-tanda ini, Anda dapat belajar bagaimana tubuh Anda merespon stres dan dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi itu. Tubuh Anda mengirimkan tanda-tanda peringatan fisik, emosi, dan perilaku stres.

Anda harus mencari bantuan dalam berurusan dengan stres Anda ketika Anda mengalami salah satu dari berikut